シンプルヨーガ DVD

DVDで覚えるシンプルヨーガLesson 綿本 彰 (2004/12) 新星出版社 この商品の詳細を見る

いろいろな本を買って、読んだり、DVDをみたり、CDを聞いたりした中でこれが1番わかりやすく良かったです。



初心者と上級者が同時にやるのもいい感じです。はじめは初心者の方を参考にし、上達したら上級者の方を参考にしたら良いと思います。

まあ、はじめはさるのポーズとかできなくて嫌いだったけどそれでも継続してやってるとある日なんかできるようになったりします。

私のお気に入りのポーズは、肩立ちのポーズデス。